Ensalada de pollo asiático

Dificultad

Baja

Tiempo de preparación

22 min.

Porciones

2

Ingredientes

  • 3 g.   Ajo fresco (1/2 diente)
  • 3 g.   Ajo en polvo
  • 5 g.   Azúcar Mascabado
  • 15g.   Cebollín fresco
  • 15 g.   Cilantro
  • 60 g.   Col morada
  • 3 g.     Jengibre (raíz)
  • 3g.      Jengibre en polvo
  • 120 g.  Lechuga
  • 300 g.  Pechuga de pollo
  • 5 g.      Semillas de sésamo
  • 50 g.     Zanahoria rallada
  • 25 ml.   Aceite
  • 20 ml.   Salsa de Soya
  • 30 g.     Vinagre de arroz

Utensilios

  • bowls pequeños
  • 1 bowl mediano
  • 1 bowl grande
  • 1 tabla de picar
  • 1 cuchillo
  • 1 cuchara
  • 1 sartén
  • 1 espátula

Paso a paso

  1. Ralla el ajo y el jengibre, corta el pollo en cuadrados medianos.
  2. Mezcla 1 cda. de Salsa de Soya, 1 cdta. de aceite, el ajo fresco y el jengibre fresco en un bowl, sazona el pollo con esta mezcla, resérvalo en refrigeración.
  3. Corta el cebollín en aros delgados, la col morada y la lechuga en tiras delgadas.
  4. Para el dressing, pon el vinagre de arroz, 1 cdta. de aceite, el resto de salsa de soya, el azúcar, el ajo en polvo, el jengibre en polvo y las semillas de sésamo en un bowl, mézcla muy bien, resérvalo.
  5. Calienta el aceite en la sartén y añade el pollo, deja que se cocine por 10  minutos  a fuego medio-bajo.
  6. En un bowl grande coloca los vegetales y el pollo, añade el dressing, mezcla todo y sírvelo.

Acompañante

wonton chips.

Tips

También puedes mantener la lechuga en hojas y servir ahí la ensalada de pollo.